{"id":1568,"date":"2020-06-01T18:03:12","date_gmt":"2020-06-01T21:03:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/?p=1568"},"modified":"2020-06-01T18:04:11","modified_gmt":"2020-06-01T21:04:11","slug":"futebol-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/2020\/06\/01\/futebol-em-casa\/","title":{"rendered":"Futebol em casa"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Treinador da CBF ensina 5 exerc\u00edcios para fazer em casa<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; O fechamento das escolinhas de futebol e academias, mudou totalmente a rotina dos atletas e praticantes de atividade f\u00edsica, no cumprimento das medidas restritivas na Baixada Santista.<br>    O lado bom \u00e9 que jogadores, ex-jogadores de futebol e atletas, encontraram uma forma de driblar o comodismo, praticando esporte sem colocar em risco o isolamento social.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; O treinador de futebol da CBF, Professor Darlan Santana, preparou um tutorial com cinco exerc\u00edcios, para os atletas realizarem dentro de suas pr\u00f3prias casas, utilizando objetos comuns, mas que ajudam a manter o condicionamento f\u00edsico. <br>&#8220;<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios s\u00e3o in\u00fameros<\/span><\/strong>&#8220;. <br>&#8220;Melhoram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, mant\u00eam os ossos e articula\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, e podem at\u00e9 reduzir os sintomas de ansiedade e depress\u00e3o&#8221;<br> \u00c9 o que destaca o Professor Darlan, que tamb\u00e9m \u00e9 coordenador das escolas (Darlan Desenvolvimento de Performance e Esportes).<br>Em sua trajet\u00f3ria profissional, Darlan tamb\u00e9m acumula experi\u00eancias como:  Ex-treinador da Portuguesa Santista e Jabaquara Atl\u00e9tico Clube.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Seguem abaixo, os v\u00eddeos detalhando de maneira simples mas bem did\u00e1tica, como realiza-los seguramente!<\/span><\/strong><br><br>Comece com os alongamentos e depois parta para os exerc\u00edcios:<br>Antes de come\u00e7ar, fa\u00e7a os seguintes alongamentos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/sergiobertoldi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/VID-20200601-WA0018-1.mp4\"><\/video><figcaption>[ <strong><em>V\u00cdDEO ALONGAMENTOS E EXERC\u00cdCIOS<\/em><\/strong>]<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Darlan Santana tamb\u00e9m cita atrav\u00e9s do v\u00eddeo em anexo, que espera um futebol mais fortalecido ap\u00f3s a epidemia do Covid-19.<br> \u201cTodos percebemos que n\u00e3o importa divis\u00e3o social em meio a uma pandemia, afinal as pessoas ficam suscet\u00edveis e qualquer um pode ser vitimado.<br> &#8220;Uma das grandes preocupa\u00e7\u00f5es hoje, acredito que seja o retorno dos atletas.<br> Isso \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o para a comiss\u00e3o t\u00e9cnica, para a organiza\u00e7\u00e3o dos torneios, sejam eles nacionais ou internacionais&#8221; cita Darlan.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/sergiobertoldi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/VID-20200601-WA0019.mp4\"><\/video><figcaption>[ <strong><em>OPINI\u00c3O DO DARLAN SOBRE O QUE OCORRER\u00c1 COM O FUTEBOL AP\u00d3S O COVID<\/em><\/strong>]<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8220;Apesar de grandes atletas que tem em seu staff, Preparadores F\u00edsicos, Fisiologistas, M\u00e9dicos e etc&#8230; estarem acompanhando o trabalho mais afinco, acreditamos que nas equipes de menor porte, os atletas n\u00e3o tem feito uma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica como deveria ser feita.<br> O atleta vai voltar mais pesado, mais lento, e o risco de les\u00e3o \u00e9 evidente, seja com um atleta de ponta ou o que est\u00e1 iniciando.<br> A Pergunta \u00e9:<br>&#8220;Como essa comiss\u00e3o t\u00e9cnica, vai fazer para colocar esses atletas em condi\u00e7\u00e3o de jogo?<br> \u00c9 um ponto de interroga\u00e7\u00e3o que s\u00f3 com o tempo \u00e9 que vamos ver o que vai acontecer.&#8221; arremata Darlan Santana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Assista o v\u00eddeo completo abaixo:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/sergiobertoldi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/VID-20200601-WA0020.mp4\"><\/video><figcaption>[<strong><em>OPINI\u00c3O DO DARLAN SOBRE A PREPARA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA QUE OS ATLETAS PRECISAR\u00c3O TER PARA UM RETORNO SEGURO<\/em><\/strong>]<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Mais informa\u00e7\u00f5es para imprensa<\/span>:<br>(<strong>Darlan Desenvolvimento de Performance em Esportes<\/strong>)<br><span style=\"text-decoration: underline;\">Contato<\/span>: <strong>(13) 99107-7993 \u2013 Tel\/ WhatsApp<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treinador da CBF ensina 5 exerc\u00edcios para fazer em casa &nbsp;&nbsp;&nbsp; O fechamento das escolinhas de futebol e academias, mudou<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35,37],"tags":[],"class_list":["post-1568","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-edicao-especial","category-entrevista-documentario"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1568"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1577,"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions\/1577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiobertoldi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}